¿Cómo te enfrentas a los problemas de la vida?: zanahoria, huevo o café … ? Una hija se quejaba con su padre acerca de su vida y cómo las cosas le resultaban tan difíciles. No sabía cómo hacer para seguir adelante y creía que se daría por vencida. Estaba cansada de luchar. Parecía que cuando.. read more →
La comunicación eficaz se basa en informar, notificar y manifestar de la manera más sincera y empática posible, no sólo un contenido narrativo acerca de situaciones, eventos, cosas, sino también las emociones y necesidades que están involucradas. Aprender a comunicarnos es aprender a escucharnos a nosotros mismos y desarrollar la capacidad de empatía que raras.. read more →
Las tareas del duelo son aquellas acciones que los dolientes tienen que realizar para procesar la pérdida de su ser querido. Las tareas del duelo implican un trabajo dinámico que el doliente pone en funcionamiento de forma consciente para avanzar en la elaboración del duelo. Se requiere de un gran esfuerzo por parte del doliente para ir.. read more →
El amor y con ella la dependencia surgen de un fenómeno natural e incluso biológico, por medio del cual nos unimos a una persona con la finalidad última de la reproducción. La atracción y enamoramiento es facilitado por algunas hormonas (endorfinas, encefalina, oxitocina) que facilitan el proceso del amor al producir sensaciones placenteras y de.. read more →
Asertividad: El sueño del rey Un rey soñó que había perdido todos los dientes. Al despertar, mandó llamar a un sabio para que interpretase su sueño. -¡Qué desgracia, mi señor! –Exclamó el Sabio– Cada diente caído representa la pérdida de un pariente de vuestra majestad. -¡Qué insolencia! –Gritó el rey, enfurecido – ¿Cómo te atreves.. read more →
Las etapas del duelo son los momentos o estados psicoemocionales que la mayoría de las personas en duelo van experimentando durante su proceso de duelo. Bowlby habla de cuatro fases o etapas del duelo, que expondré brevemente, pues considero que plantear el duelo como un acontecimiento estático, es quitarle el ingrediente fundamental a la elaboración.. read more →
La profesora hace una pregunta a la clase: Carlos levanta la mano para responder pero la profesora no lo elige a él. Carlos se siente muy enojado y deja caer su libro en el escritorio con un gesto de rabia. María también levanta su mano para responder pero ella tampoco es la elegida por la.. read more →
Las manifestaciones del duelo son todas aquellas expresiones, señales, respuestas y reacciones, que presenta una persona cuando sufre una pérdida significativa. El duelo es un proceso natural que cumple una función adaptativa y reparadora, no requiriendo de intervenciones especiales ni psicofármacos, siempre que el doliente disponga de los recursos adecuados, para hacer frente a la.. read more →
El autocontrol es una habilidad que tienen los seres humanos de postergar, modificar y adaptar sus impulsos o actos a las diferentes situaciones del entorno según tu voluntad. Hay muchas situaciones en las que ya has aprendido a ejercer autocontrol sobre tus necesidades o impulsos; por ejemplo: hacer pis. Cuando eras niño te hacías pis.. read more →
Poder, depende de ti: El Elefante encadenado Cuando era chico me encantaban los circos. Y lo que más me gustaba de los circos eran los animales. Como a muchos otros niños, también a mí me llamaba la atención el elefante. Durante la función, la enorme bestia hacía una gran demostración de su tamaño,.. read more →